Tips Diet Sehat, Cepat Dan Alami

Memiliki tubuh yang langsing ideal tidak di pungkiri memang menjadi dambaan bagi semua orang, khususnya buat kaum wanita. Bagaimana tidak dengan memiliki tubuh yang ideal akan menambah rasa percaya di anda dan akan menjadi sorotan mata lawan jenis.

Maka dari itu banyak orang yang berusaha untuk melangsingkan tubuh dengan menggunakan banyak cara demi memiliki bentuk tubuh yang diinginkan.salah satunya yaitu dengan melakukan program tips diet cepat dan alami.
Tips diet sehat, cepat dan alami tentunya tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Oleh karena itu  tentu sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah memiliki tubuh yang ramping. Adapun hal terpenting utama yang dilakukan seseorang untuk melangsingkan badan secara cepat adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin dan teratur.

Pada dasarnya Pola makan yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak jahat yang masuk kedalam tubuh. Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan akan berkurang. Berikut ini ada beberapa tips cara cepat dan alami untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal antara lain yaitu sebagai berikut…

  • Ubah Komposisi dan Porsi Makanan. Jika Anda terbiasa makan dengan porsi yang besar, maka kini cobalah kurangi porsi makan Anda dan cobalah seimbangkan makanan Anda dengan memperbanyak sayuran atau salad.
  • Makan Secara Perlahan. Tubuh membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit untuk mencerna makanan sebelum otak kita sadar bahwa kita sudah kenyang. Dengan makan secara perlahan, tidak akan membuat Anda mengkonsumsi banyak kalori.
  • Tetap Termotivasi dan Berpikir Positif. Diet untuk menurunkan berat badan atau mengecilkan perut tidak akan memberikan hasil instan dalam waktu semalam. Jika terlalu terobsesi, justru membuat Anda merasa khawatir dengan berat badan dan diet yang Anda lakukan. Tetap berpikir positif dan selalu termotivasi untuk melanjutkan diet karena jika melakukannya dengan cara yang benar tentu saja akan memberikan hasil secara perlahan.
  • Hentikan Konsumsi Junk Food. Junk Food merupakan makanan yang tidak sehat dan mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Selain dapat menambah berat badan, junk food juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena kandungan zat berbahayanya.Regard’s

    Your Personal Trainer & Nutritionist

    Alvin Hartanto

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s