Vlog & Workout

Ada yang suka belajar dari membaca blog ada yang juga yang dari menonton video. Apapun itu semua informasi yang kamu butuhkan pasti aku berikan. Baik dari blog ataupun vlog.  This is a Vlogs from my daily lifestyle.

HARUS TAU! RAHASIA CARA MENGECILKAN TANGAN DAN PAHA? – #45 Vlog

Sudah Lama Gak Ke Gym?!  – #44 Vlog

 

1 Gerakan Ini Sangat Efektif Untuk Melatih Otot Perut Bagian Samping – #43 Vlog

Cara Melakukan Pull Up, DIjamiin 100% Sukses – #42 Vlog

Latihan Fitness Setelah Sakit – #41 Vlog

Cara Melakukan Latihan Tricep Extension – #40 Vlog

Porsi Makan Anak Fitness – #39 Vlog

Cara Membentuk Sixpack Dalam 1 Gerakan Ini (Paling Efektif) – #38 Vlog

Sudah Cape Dan Males Pergi Ke Gym? – #37 Vlog

1 Tips Simpel Ini Buat Membuat Otot Bicep Kamu Lebih Besar 2 Kali Lipat – #36 Vlog

Sharing : 5 Hal Yang Seharusnya Gw Tahu Ketika Memulai Fitness – #35 Vlog

5 Alasan Kenapa Badan Kalian Tidak Jadi-Jadi – #34 Vlog

Cara Latihan Olahraga Plank Untuk Menghilangkan Perut Buncit – #33 Vlog

Latihan Membentuk Otot Kaki Dalam Waktu 30 Menit dan 2 hari vlog – #32 Vlog

My Off Day and Building My Own Fitness Studio – #31 Vlog

Belajar Tentang Fat Burner dan Review Blackbombs – #30 Vlog

Latihan Tangan Untuk Pemula Dalam 30 Menit – #29 Vlog

Apakah Suplement Pre Workout Wajib Dan Penting – #28 Vlog

Supplement Apa Saja Sih Yang Diperlukan Saat Cutting – #27 Vlog

Cara Gym Untuk Pemula Dalam 30 Menit – #26 Vlog

Supplement Apa Saja Sih Yang Diperlukan Saat Bulking – #25 Vlog

Cara Membentuk Otot Bahu Dalam Waktu 30 Menit Latihan – #24 Vlog

5 Whey Protein Terbaik – #23 Vlog

Cara Membentuk Otot Dada Dengan Sempurna Dalam 30 Menit Latihan – #22 Vlog

Cara Membuang Lemak atau Cutting Yang Benar – #21 Vlog

Latihan Punggung Untuk Pemula Dalam 30 Menit – #20 Vlog

Fakta Fitnes & Cara Memiliki Tubuh Idaman Tanpa Perlu Diet – #19 Vlog

Vlog #18 – Cara Membesarkan Tangan Dengan Cepat Untuk Pemula

Vlog #17 – Apa Yang Harus Dibeli Di Supermarket Buat Anak Fitnes

Vlog #16 – Olahraga Mengecilkan Kaki Di Rumah Untuk Wanita

Vlog #15 – Cara Menaikan Berat Badan (Bulking) Dengan Benar & Tepat

Vlog #14 – Cara Latihan Perut Bawah Biar Sixpack

Vlog #13 – Shoulder Exercise With Daniel Hansoe

Vlog #12 – Cara Melakukan Bench Press

Vlog #11 – Latihan Perut Bersama Dennis Hadi

Vlog #10 -Full Day Vlog & Eating

Vlog #9 – Membentuk Otot Bahu Dengan 5 Latihan Ini

Vlog #7 – Cara Membesarkan Otot Bicep Dengan Cepat

 

Vlog #7 – Cara Membesarkan Otot Dada

Vlog #6 –  LATIHAN TANGAN  ( BICEPS + TRICEPS ) BIAR BESAR

Vlog #4 – SEMUA TENTANG BCAA DAN JADI DORIAN YATES SUPPLEMENT AMBASSADOR?

Vlog #3 LATIHAN PUNGGUNG BIAR LEBAR + LATIHAN PEMULA WANITA DAN CARA MENGHINDARI PENAIKAN BERAT BADAN PAS LIBURAN

#2 VLOG – My Body Fat & Her First Time Workout

#1 VLOG – Membesarkan otot dada dan memulai vlog ?