FAQ

Apa itu diet ?

Diet adalah pengaturan pola makan untuk tujuan tertentu baik itu menurunkan atau pun menaikan berat badan. Pola makan diatur sesuai dengan gaya hidup setiap individu agar bisa bertahan lama. Dalam hal apapun, kunci untuk sukses adalah konsistensi , jadi buatlah pola makan yang baik bisa dijalankan seumur hidup. Kalau misalnya kamu dietnya tidak makan malam atau makan rebus saja. Pasti kamu sengsara dan kemungkinan besar tidak bisa konsisten. Ujung – ujung nya pasti gagal.

Kenapa ? karena hasil dari diet itu kelihatannya lama sekali, tidak instan. Berdasarkan riset kami orang – orang pasti berpikir “ udah sengasara tapi tidak ada hasil, jadi stop saja deh “. Ingat ya, yang penting bisa konsisten, enak dijalani dan konsisten. Target yang realistis juga kamu tidak naik 3 kg dalam seminggu jangan targetnya turun 3 kg juga dalam seminggu . Turunin kan pasti lebih susah dari naikin logic nya :p.

Apakah diet tanpa olahraga saja bisa berhasil ? 

Bisa ! tapi sulit untuk membuatnya stabil. Saat kamu ingin diet coba pikir apa alasan utama kamu ? untuk memperbaiki penampilan bukan ? bila kamu berpikir untuk diet saja tanpa olahraga mending tidak usah dimulai ! Bila tanpa olahraga artinya tidak ada angkat beban ataupun cardio. Bila tidak ada olahraga bagaimana bisa shaping badan kamu ?

Bila tujuan kamu fat loss : mungkin badan kamu akan mengecil tapi ada kemungkinan besar bergelambir karena tidak ada otot sama sekali. Otot kan yang membuat kencang sisa bagian lemak dilapisan kulit kamu akan membuat jadi seperti jelly, goal kamu pasti mengecilkan badan dan kencang bukan?

Bila tujuan kamu weight gain : Saya tahu kamu ingin membesarkan badan dibagian tertentu seperti tangan, kaki, dada dan semacamnya. Namun bagian itu akan bertambah besar bila di Isi dengan berat otot sehingga jadi terlihat padat dan montok.

Bila tanpa olahraga lemaknya cuma lari keperut saja, bagian yang kamu inginkan tidak akan bertambah besar. Kamu akan jadi skinny fat seperti orang busung lapar. Saya jamin bila kamu sudah mencoba menaikan berat badan sendiri kamu sadar hanya perut kamu saja yang bertambah besar.

Bagaimana cara membayar?

Semua pembayaran dilakukan melalui transfer antar bank BCA. Tidak menerima credit card atau pun cicilan.

Apakah bentuk dari produk ini?

PDF 70 – 100 halaman , tergantung permasalahan setiap orang. Informasi  terpercaya adalah hal yang paling mahal dan sulit saat ini. Karena itu sekolah mahal kan ? :p

Apakah akan  ada hardcopy dikirim via JNE atau semacamnya?

Tidak ada. semua file dikirim lewat email. Jaman sekarang mobile kan lebih flexible.

Apakah bisa untuk wanita / pria yang ingin menaikan berat badan ?

Bisa ,

bila wanita kamu bisa berlatih dari rumah saja, hanya di perlukan dumbbell 2-3 Kg bisa beli diace hardware atau semacamnya. Saya paham bila wanita ingin membesarkan bagian tertentu seperti bokong, dada , lengan atau semacamnya bila kamu underweight. Banyak client saya sudah terbukti sukses berlatih dari rumah.

Bila pria saya sarankan kamu wajib ke gym, kenapa ? karena kadar otot pria jauh lebih besar dari wanita sehingga memerlukan tantangan lebih besar. Kita ingin menaikan massa otot sehingga kamu menjadi besar dan kekar bukan gede diperut saja. Saya mengerti maksud kamu karena saya juga kurus banget dulu. Karena itu kamu harus ke GYM karena yang bisa dilakukan dirumah terbatas.

Bagimana bila, Saya wanita dan tidak ingin angkat beban karena takut kekar dan berotot ?

Saya memiliki sertifikat specialist in woman fitness dan memiliki ratusan client wanita.

saya mengerti maksud dan bentuk tubuh tujuan dari wanita Di Indonesia. Kalian wanita hanya ingin memiliki kaki, tangan, betis yang kecil namun sedikit kencang tanpa terlihat kekar sedikitpun. Paling hanya terlihat ada samar – samar sedikit otot ( Toned).

Dengan bonus ada garis di perut, bokong yang kencang serta thigh gap bukan ? Tidak perlu takut menjadi berotot saya mengerti body goal wanita pola latihan kamu pun sesuai untuk wanita.

Apakah makannya susah dicari atau merepotkan?

Tidak ! saya juga tidak suka yang repot namun orang berbeda – beda setiap harinya. Bila kamu ingin memasak akan ada panduan cara memasak, daftar belajaan dan cara memilih produk yang bagus disupermarket.

Bila ingin makan diluar ada tips memesan di restaurant. Flexible kan?

Apakah bisa berlatih dirumah ?

Bisa untuk wanita hanya memerlukan dumbbell  2 -3 kg sepasang bisa kamu beli di acehardware atau supermarket palingan cuma 100rb. Bila kamu ada alat lain dirumah silahkan photo ke saya akan disesuaikan dengan alat – alat yang dirumah kamu.

Apakah bisa untuk obesitas ?

Bisa tidak masalah, tapi jujur obesitas memerlukan waktu lebih lama untuk mencapai tujuan karena kamu lebih berat.

Untuk yang ingin menurunkan 15- 25 KG tentu kamu memerlukan waktu  6 -10 bulan. Dengan target normal yang sehat  3 – 5 KG setiap bulannya.

Ini bukanlah target yang lama banget ! Ini adalah penurunan berat badan yang sehat, bila ada yang menjamin turun lebih cepat dari ini seperti 2 – 3 kg perminggu nya diet itu tidak akan bertahan lama. Saya belajar ilmu nutrisi dan menurut SAINS yang sehat itu 0.5 kg – 1 kg / minggu. Kalian bisa tanya dokter gizi manapun pasti jawabannya sama.

Saya mengerti kamu ingin menurunkan berat badan secepat mungkin dan ingin hasil. Tapi semua butuh proses ! Kamu saja sulit menaikan berat badan 8 kg dalam sebulan bukan ? tapi target kamu ingin menurunkan 8 kg  dalam sebulan misalnya ? yang dimana menurunkan jauh lebih sulit tentu !

Apakah ada student discount ?

Ada bila anda berumur 16 – 22 tahun. silahkan chat saya langsung di line @alvinhartantoo atau WA : 087781338112

Berapa usia minimal untuk mengikuti program ini ?

Pria / wanita berusia minimal 17 tahun dan tidak ada maximalnya

Apakah di wajibkan mengisi survey ketika ingin membuat ?

Iya, bila tidak ada survey sesi chat kita akan panjang banget kan abisnya. survey membantu mempercepat proses konsultasi namun pasti ada beberapa pertanyaan yang harus saya tanya via chat.

Apakah ini sama dengan personal trainer normal?

Tidak , Personal trainer normal selalu marketing agar kamu menggunakan jasanya, ini tidak salah karena itu adalah pekerjaannya. Mereka focus ke praktik dimana kamu disuruh – suruh melakukan angkat beban dan sedikit teori. Mereka jarang memberikan pola makan. Bila kamu pernah menggunakannya seperti saya kamu akan sadar personal trainer membuat kamu menjadi kurang mandiri.

Personal diet planner tujuannya adalah membuat kamu menjadi mandiri dengan Teori dan Informasi yang lengkap. Kamu bisa belajar gerakannya lewat panduan bergambar kita atau youtube. Yang penting kamu tau dulu workout list nya ! Seperti senen harus melakukan gerakan apa saja, selasa apa , dan seterusnya.

Berbeda dengan  Personal Trainer, saya lebih focus ke lifestyle dimana kamu akan diberikan pola makan baik di dalam maupun di luar rumah.

Apakah akan ada kunjungan untuk latihan langsung?

Tidak, karena saya memiliki client lebih dari 700 clients. Bila semua nya ingin kunjungan langsung sangatlah sulit. Namun dari 700 clients tersebut semuanya sukses, bila ada yang gagal pasti instagram dan website ini sudah dibanjiri testimoni buruk

Apakah saya akan menggunakan suplemen dan semacamnya?

Terserah ! Bila ada budget lebih suplemen tentu membantu mempercepat proses kamu. Bila tidak ada pun tidak masalah

Konsultasi selamanya itu maksudnya apa?

Saya selalu berkata tubuh itu seperti wajah harus dirawat seumur hidup agar penampilannya bagus. Seperti diberi nutrisi yang bagus, olahraga yang rutin dan sebagainya. Ini adalah lifestyle yang harus dijalakan seumur hidup. Selama perjalanan hidup pasti kamu akan memiliki pertanyaan seputar diet, olahraga dan semacanya tidak masalah kapan saja tanya ke saya via chat personal.

Bagaimana bila tidak ada hasil ? 

saya bisa menjamin dalam hitungan beberapa hari atau paling lambat 1 minggu pasti sudah ada hasil seperti timbangan yang naik / turun ( tergantung goal kamu). Bila tidak ada hasil dalam 1 minggu uang akan kembali

Bagaimana cara bila ingin memesan ?

kalian bisa ke bagian how to order