CARA DIET YANG BENAR

Cara diet yang benar – Diet adalah pengaturan pola makan untuk tujuan tertentu baik itu menurunkan atau pun menaikan berat badan. Pola makan diatur sesuai dengan gaya hidup setiap individu agar bisa bertahan lama.  Dalam hal apapun, kunci untuk sukses adalah konsistensi , jadi buatlah pola makan yang baik bisa dijalankan seumur hidup. Kalau misalnya kamu dietnya tidak makan malam atau makan rebus saja. Pasti kamu sengsara dan kemungkinan besar tidak bisa konsisten. Ujung – ujung nya pasti gagal

Berdasarkan riset kami orang – orang yang gagal selalu pasti berpikir

“ udah sengsara lama tapi tidak ada hasil, jadi stop saja deh “

atau

” Berat kok balik lagi sih padahal kemarin diet turun “.

Iya pasti balik lagi, karena pola makan menentukan berat badan kamu kan, bila kamu balik keawal ya pasti balik lagi juga timbangannya.

Ingat ya cara diet yang benar itu yang penting bisa konsisten, enak dijalani dan bisa dijalani dalam jangka panjang atau seumur hidup. Karena kamu juga mau timbangan dan penampilan kamu tetap bagus terus seumur hidup juga kan?

Jangan lupa pasang target yang realistis juga kamu tidak naik 3 kg dalam seminggu jangan targetnya turun 3 kg juga dalam seminggu . Turunin kan pasti lebih susah dari naikin logic nya.

Regard’s

Your Personal Trainer & Nutritionist

Alvin Hartanto