Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Beras merupakan komoditi penting, karena salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Beras yang kemudian diolah menjadi nasi, merupakan sumber karbohidrat penting. Jika Anda selama ini mengkonsumsi nasi putih coba ganti dengan nasi merah yang berasal dari beras merah. Selain lebih menyehatkan, beras merah juga memiliki manfaat penting lainnya bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat yang Anda dapat dari mengkonsumsi beras merah bagi kesehatan tubuh yaitu:

RENDAH KOLESTROL JAHAT

Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi, dan dapat menyerap kolestrol jahat. Karena mengandung serat yang tinggi maka tidak heran jika beras merah akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Dan tentu dapat membuat Anda menjadi lebih sehat.

MENGURANGI RESIKO DIABETES

Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat baik untuk program diet Anda. Beras merah dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Jadi jika Anda memiliki masalah dengan diabetes dan tetap ingin mengkonsumsi nasi? Nasi merah adalah pilihan yang tepat.

MENCEGAH KANKER

Kanker disebabkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh Anda. Kandungan nutrisi dan sistim imun dalam beras merah akan membantu mencegah penyakit. Sehingga daya tahan tubuh Anda kuat dan dapat terhindar dari penyakit.

MENINGKATKAN SISTIM IMUN

Nasi merah kaya dengan kandungan vitamin dan mineral penting untuk tubuh Anda. Kandungan nutrisi tersebut baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga baik untuk kesehatan dan membuat Anda terhindari dari menyakit.

MENJAGA KESEHATAN TULANG

Rutin mengkonsumsi beras merah dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang Anda, kesehatan tulang sangatlah penting karena dapat meningkatkan kekuatan Anda dalam beraktivitas. Beras merah kaya dengan kalsium dan magnesium yang penting bagi kesehatan tulang.

Regard’s

Your Personal Trainer & Nutritionist

Alvin Hartanto

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s