Resep Oatmeal Sehat

Fruity Baked Oatmeal Renyah Dengan Cinnamon Almond Topping:

Sarapan adalah hal yang paling penting setiap pagi sebelum Anda memulai aktifitas. Tapi terkadang karena keterbatasan waktu, kita suka mengabaikannya. Berikut adalah salah satu menu makanan yang sangat mudah dibuat. Selain itu makanan ini juga tinggi protein, serat, dan sangat baik untuk kesehatan Anda.

Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

–       1 Cup + 1/3 Oatmeal

–       ¼ Chia Seed

–       1 Pisang Besar (Dipotong-potong)

–       1 Sdm Raisin

–       1 Sdm Kayu Manis / Cinnamon

–       Setabur Garam

–       1,5 – 2 Cups Almond Milk

–       2 Sdm Sirup Maple

–       1 Sdm Vanilla Ekstrak

Cara pembuatan:

–       Panaskan oven 350F dan olesi 4 cangkir baking dish

–       Dalam mangkuk besar, aduk oat meal, biji chia, pisang yang sudah dipotong, apel, kismis, garam, dan kayu manis. Sekarang aduk susu, sirup maple, dan vanilla. Tuang ke dalam piring dan sisihkan

. –       Dalam food processor tambahkan almond, oat, gula, sirup maple sampai semuanya menjadi satu. Taburkan campuran ini di atas oatmeal.

–       Panggang dalam oven selama 26-30 menit di 350F. Pastikan selama beberapa menit terkahir agar topping tidak terbakar. Keluarkan dari iven dan sajikan segera dan taburi dengan sirup maple. Simpan di lemari selam kurang lebih 3 hari.

Regard’s

Your Personal Trainer & Nutritionist

Alvin Hartanto

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s