Salah satu kunci keberhasilan diet kamu adalah dengan konsisten mengurangi asupan makanan yang tidak sehat. Salah satu makanan yang tidak sehat adalah makanan yang berlemak atau gorengan. Di dalam tubuh kita, makanan yang diolah dengan cara digoreng mengalami proses pencernaan yang lebih lambat.

Kalau kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang diolah dengan digoreng, akibatnya kamu akan sering merasakan kembung. Tidak hanya itu, makanan yang digoreng juga menyimpan banyak kandungan lemak yang justru dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menumpuk lemak dalam tubuh.

Gantilah menu makanan kamu dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, selain itu juga jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih untuk mengurangi efek lapar yang mungkin muncul secara berlebihan.