Alasan Terbaik yang Harus kamu Tahu Kenapa Kamu Harus Berolahraga

Fat loss seharunya bukanlah alasan utama anda untuk berolahraga. Pergi ke gym , cardio, angkat beban dapat memberikan benefit keseluruh tubuh. Berikut adalah benefit lain untuk tubuh anda

Otak

Olahraga dapat meningkat hormon endorphine dan mengurangi gejala stress jadi anda bisa lebih produktif seharian

Payudara

Jalan cepat setiap minggu sekitar 30 menit 2-3x perminggu dapat mengurangi gejala kanker payudara. Tidak hanya itu olahraga angkat beban juga dapat mengencangkan dan mengangkat payudara anda sehingga terlihat lebih menggoda untuk pria

Tulang

Olahraga dapat meningkatkan kepadatan tulang hingga 50% dan mengurangi gejala osteoporosis. Tidak hanya itu kelas kardio seperti aerobic dan bodypump juga mampu meningkatkan flexibilitas tubuh anda sehingga tidak kaku.

Jantung

Olahraga dapat memperlancar aliran darah dan meningkatkan kesehatan jantung anda. sudah menjadi rahasia umum olahraga dapat mencegah anda dari serangan jantung

 

Sex Drive

Sekitar 20 menit latihan kardio dapat meningkatkan nafsu sex anda menjadi lebih tinggi dan optimal. Tidak hanya itu, angkat beban juga dapat menambah hormon testosteron untuk wanita. Peningkatan hormon testoterone dapat membuat wanita lebih menikmati seks.

Semoga bermanfaat !

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s