Mengenal Manfaat Suplemen Bagi Tubuh Anda

Setiap hari tubuh Anda memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Nutrisi ini dapat Anda dapatkan dari makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Namun, tidak semua orang dapat mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tercukupi kebutuhan nutrisinya, Anda membutuhkan bantuan suplemen.

Suplemen merupakan makanan pendamping, bukan pengganti makanan. Suplemen makanan pada umumnya mengandung vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi suplemen bagi tubuh Anda.

MENINGKATKAN METABOLISME TUBUH

Beberapa gangguan metabolisme dan pencernaan, dapat mempengaruhi makanan yang diserap dalam tubuh, yang dapat menyebabkan menurunnya asupan nutrisi dalam tubuh. Disinilah peran suplemen, mengkonsumsi suplemen dalam jumlah yang cukup membantu meningkatkan metabolisme dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

MEMBANTU DIET VEGETARIAN

Bagi Anda yang menjalankan diet vegetarian, tentunya tidak mengkonsumsi makanan hewani. Padahal makanan hewani banyak menyediakan sumber nutrisi penting bagi diet Anda seperti protein, vitamin, dan mineral. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ini, sayuran dan buah-buahan merupakan makanan pengganti yang baik bagi Anda. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan suplementasi protein, vitamin, dan mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda.

MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

Mengingat tubuh tidak dapat mengkonsumsi vitamin sendiri, makan tubuh memerlukan sumber vitamin dari luar. Contohnya vitamin C. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit, sekaligus sebagai antioksidan yang dapat membantu mengatasi kerusakan otot saat melakukan latihan beban.

KESEHATAN TULANG

Kalsium dan vitamin D sangatlah penting bagi mereka yang berada pada risiko osteoporosis. Tidak semua orang bisa mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Alternatifnya adalah menambahkan suplementasi kalsium dan vitamin D sesuai dengan kebutuhan.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s