KAMU KE GYM TAPI LATIHAN MALAS-MALASAN

Kamu berlatih di gym tapi tidak mengerti apa yang harus dilakukan akhirnya hanya jalan cepat di treadmill, sit up sebentar lalu pulang. Tidak maksimal karena kamu tidak tahu apa yang harus dilakukan, agar latihan kamu jadi maksimal dan tidak membuang waktu!

POLA LATIHAN KAMU MONOTON DAN TIDAK BERVARIASI

Badan kamu cepat beradaptasi dan sangat pintar bila tidak mengganti pola latihan kamu tentu progress kamu berhenti disitu aja. Seperti yang ada di, pola latihan kami berubah setiap sebulan sekali. Usahakan kamu juga merubahnya sebulan sekali.

 

KAMU ADALAH RATU BICEP CURL

Gerakan angkat beban dan mesin di gym ada ratusan jumlahnya, janganlah terus melakukan gerakan bicep hanya karena ada tahu pola latihan itu. Kamu bisa mendapatkan workout list perhari yang harus dilakukan di gym sehingga kamu tahu apa yang harus dilakukan!

 

KAMU MENGHADIAHKAN DIRI KAMU DENGAN MAKANAN

Banyak sekali kami melihat member gym langsung makan-makanan berat setelah gym, ini adalah hal yang salah dan seperti gali lobang tutup lobang saja!

ISTIRAHAT ANTAR SET KAMU TERLALU LAMA

Jangan bermain Hp setelah kamu selesai melakukan set, Hp dapat membuat istirahat jadi lama dan tidak efektif.

 

KAMU TIDAK MELAKUKAN ANGKAT BEBAN

Ini adalah hal yang paling sering terjadi dan terlihat di gym, dimana para wanita hanya melakukan cardio saja! Padahal angkat beban adalah hal terpenting di gym. Angkat beban dapat mengencangkan, membentuk tubuh dan juga meningkatkan metabolisme. Hal ini tidak bisa didapat dengan cardio! Hasil riset kami membuktikan beberapa di antara mereka tidak melakukan angkat beban karena tidak tahu apa harus mulai darimana.

 

Tidak perlu bingung karena setelah membeli bikin gym plan kami, kamu akan mendapatkan workoutlist dari trainer kami, jadi kamu tinggal ikuti saja.

Alasan lainnya adalah karena takut besar dan berotot. Kalian tidak perlu takut, kalian tidak akan menjadi besar, kekar dan seram seperti yang kalian maksud. Semua wanita yang seram itu rata-rata menggunakan sesuatu. Selain itu hormon pembentuk otot adalah hormon pria yaitu testoterone! Wanita memiliki hormon estrogen dan memiliki kadar testoterone 12 kali lebih rendah dibanding tubuh pria.