Segelas teh yang kita konsumsi menawarkan lebih dari sekedar menyegarkan, ada banyak jenis daun teh yang sering kita konsumsi dan tiap jenis teh tersebut memiliki manfaat yang berbeda dan berikut kami merangkum 5 Jenis Teh yang dapat membantu menurunkan berat badan:
GREEN TEA
Green tea sendiri mengandung cafein yang dapat ditemukan didalam kopi sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sangat sensitif terhadap kopi, cafein pada green tea memberikan efek positif seperti meningkatkan level energy, kewaspadaan, menghilangkan kelelahan. Green tea juga merupakan antioksidan yang sangat kuat dan membantu menjaga tubuh Anda dari radikal bebas, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan supriornya lagi green tea sendiri membantu mencegah kanker, mengkonsumsi green tea sangat disarankan sekitar 4-5 gelas perhari dalam sebuah studi peserta yang rutin mengkonsumsi green tea dan berlatih mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang berlatih tanpa rutin mengkonsumsi green tea.
OOLONG TEA
Olong tea ( Wu-Long ) dalah bahasa cina berarti Naga Hitam, Oolong Tea telah lama dibudidayakan didaratan cina dan taiwan, teh ini dapat membantu sistem pencernaan kita sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sebelum dan sesudah makan, teh Oolong juga membantu tubuh dalam mencegah terjadinya stroke, penyakit jantung dan kanker dan secara keseluruhan Oolong tea sendiri memiliki karakteristik yang sama seperti Green tea dan dalam sebuah studi peserta yang rutin mengkonsumsi Oolong tea rata-rata dapat menurunkan berat badan 1kg tiap minggu dengan tingkat aktifitas sedang.
MINT TEA
Mungkin jenis teh ini baru ditelinga Anda, memang jenis teh ini kurang begitu familiar dimasyarakat namun sudah banyak study yang mempelajari manfaat dari Peppermint tea ini, seperti, Meningkatkan pencernaan / metabolisme, mengurangi rasa sakit, menghilangkan peradangan, merilekskan tubuh dan pikiran, menyembuhkan bau mulut, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan uniknya jenis teh ini bukanlah dari keluarga daun teh melainkan daun mint yang diminum sebagai teh sehingga teh ini bebas dari bahan kafein, Peppermint tea juga dapat membantu Anda menjaga nafsu makan dan menunda rasa lapar sehingga akan sangat bermanfaat untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
WHITE TEA
White tea / Teh putih adalah jenis teh yang paling sedikit mengalami pemoresan , jenis teh ini hanya cukup dijemur dibawah sinar matahari sehingga teh ini juga paling kaya dalam hal antioksidan, Whitea Tea juga memiliki efek terkuat dalam urusan Lipolisis memecahkan sel lemak Anda serta memblok adipogenesis proses pembentukan sel lemak dan juga Tingginya kadar kalsium dan fluoride Membantu menjaga kesehatan gigi, gusi dan tulang. Teh putih sangat baik untuk dikonsumsi ditengah rutinitas harian Anda.
ROOIBOS TEA
Teh ini berasal dari daun RED BUSH yang tumbuh eklsusif di daerah Afrika Selatan dekat Cape Town, yang membuat teh ini sangat baik untuk dikonsumsi adalah kandungan senyawa asphalatin, penelitian menunjukan senyawa ini dapat menekan hormon stres, hormon stres dapat memicu rasa lapar, meningkatkan pembentukan lemak, menurunkan metabolisme tubuh dll.
Manfaat teh secara umum adalah antioksidan yang sangat kuat, mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke mencegah kanker, melindungi tulang meningkatkan kesehatan gigi dan tentunya sesuai rangkuman artikel ini, untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.