Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat Secara Alami

Thefamousfitnessplan.com – Memiliki berat badan yang berlebih memang sering menjadi momok yang mengerikan bagi para wanita atau pria apalagi bila mereka menyadari kenyataan bahwa berat badannya tidak kunjung turun.

Selain itu kelebihan Berat badan sering kali mempengaruhi postur tubuh seseorang terutama wanita. Akan ada banyak sekali lipatan lemak yang terlihat sangat menonjol di beberapa tubuh seperti perut, lengan, paha dan juga pipi. Lipatan lemak seperti itu tentu tidak selalu disukai oleh wanita maupun pria, ada beberapa orang yang ingin diet agar bisa mendapatkan postur tubuh yang lebih kurus dan lebih ideal.

Ya pada dasarnya setiap orang tentu lebih menginginkan memiliki badan kurus dengan berat badan seimbang. Hal itu di karenakan memiliki tubuh yang langsing akan menambah kepercayaan diri seseorang khusunya wanita. Oleh karena itu biasanya berbagai macam cara pun akan dilakukan untuk mendapatkan tubuh kurus dengan cepat dan sehat.

Berikut ini saya akan berikan beberapa tips cara menguruskan badan dengan cepat secara alami, antara lain yaitu :

  • Mengontrol Emotional Eating. Emotioal eating adalah saat dimana anda ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional Eating juga kerap terjadi seperti saat anda melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga anda ingin membeli dan memakan makanan tersebut. Anda harus bisa mengontol emotional eating agar diet anda sukses.
  • Hindari makanan cepat saji. Beberapa jenis makanan cepat saji dapat menyebabkan tubuh sulit untuk kurus dan cenderung menjadikan tubuh cepat gemuk dari waktu ke waktu. Selain makanan cepat saji, kurangi juga mengkonsumsi berbagai jenis roti yang berasal dari tepung, es krim, dan lain sebagainya.
  • Perbanyak makan buah dan sayuran segar. Cara agar cepat kurus secara alami dapat dilakukan dengan menambah konsumsi buah dan sayuran segar. Jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi buah dan sayur segar tersebut lebih dari setengah jumlah makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Jenis buah yang disarankan adalah yang buah yang sedikit mengandung gula atau kalori serta sayuran yang berwarna hijau
  • Perbanyak air putih. Air putih dapat membantu membuang semua racun dan menghancurkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh anda. Dianjurkan meminum air putih 7-8 gelas perhari.
  • Berolahraga. Tips langsing yang paling penting dan efektif  adalah berolahraga. Dengan berolahraga anda bisa membakar lemak yang ada di tubuh anda. Anda bisa melakukan kardio seperti lari, joging, bersepeda, renang yang akan membakar lemak-lemak anda secara cepat. Melakukan pembentukan otot seperti angkat beban juga bisa mengurangi lemak yang ditubuh anda, selain itu otot-otot anda juga anda terbentuk.

Demikian beberapa tips cara menguruskan badan dengan cepat secara alami di atas,semoga bermanfaat untuk anda.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s